．【潛水】20250202 (大海小塾)台中潛立方體驗自由潛水 - 當你願意去相信自己，每一次下水就能更進步一些
2025.2.2
體驗潛水🤿(自由潛水)
台中潛立方 早上9：00～12：00
大海小塾Ocean Sight -- 小茜教練📸
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人生中第一次體驗自由潛水，謝謝小茜教練的帶領。
覺得很好玩的自由潛水，在水裡像是在跟自己對話，
聆聽自己內心聲音，感受自己的身心，
當你願意去相信自己，每一次下水就能更進步一些。
在下水體驗潛水前，教練先跟我們講解自由潛水觀念和注意事項，
引導我們在陸地練習放鬆，練習閉氣。
入池後依照教練的指示，練習靜態閉氣、調整呼吸、練習攀繩下潛、
嘗試躬身和平潛。踢動蛙鞋平潛時，試著去感受視線方向的改變，
會影響前進時的下潛或上升，覺得很有趣。
從水中放鬆、立泳課到這次的體驗潛水，
謝謝小茜教練帶給自己滿滿的安全感與尊重，
感受到專業、安全、耐心、細心、用心。
身為高敏感I人的自己總是會想很多呀～
以前常常會聚焦在沒做到或做不好，
又或是別人能做到我怎麼目前不能做到呢？
但是卻忘了最重要的是快不快樂？
學習新事物的快樂、一點一滴進步的快樂、每個人進度不一，
擅長的事各有不同的快樂...，現在的自己，覺得在水裡最重要的就是快樂了，
其次才是追求個人成長、目標、突破自我...。
今天的我，感受到在水裡的自己很快樂：）
PS：潛水練功真得很需要側錄，才知道自己的動作姿勢如何，
比如攀繩下潛，我以為我倒立下去身體有垂直，結果沒想到看教練側錄，
我距離教練示範的標準動作，還差很遠，需要再調整動作和姿勢。
剪輯了1個小片段放上紀念，相信我以後會越來越進步。
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